Sport

Comment devenir très souple en peu de temps ?

Vous sentez que vos muscles sont rigides. Et très souvent, vous vous demandez si vous pouvez retrouver leur souplesse. Sachez que cela est bel et bien possible. Et ce, dans un bref délai. Pour ce faire, il vous faut de …

Sport

Comment choisir son vélo électrique ?

Le marché du vélo électrique ne cesse de croître depuis quelques années. Les constructeurs se multiplient, les gammes se diversifient. VAE de ville, vélo électrique trekking, vélo cargo à assistance électrique et même VTT électrique et vélo de route électrique …

Sport

Quel est le meilleur vélo electrique de ville ?

Les vélos électriques de ville sont des vélos bien équipés, confortables et polyvalents. Aussi, ils permettent d’adopter une bonne posture. Ils sont généralement équipés d’un porte-bagages. Si vous désirez vous en procurer, voici une liste qui vous orientera dans votre …

Sport

Comment devenir très souple en peu de temps ?

Vous sentez que vos muscles sont rigides. Et très souvent, vous vous demandez si vous pouvez retrouver leur souplesse. Sachez que cela est bel et bien possible. Et ce, dans un bref délai. Pour ce faire, il vous faut de …

Sport

Comment choisir son vélo électrique ?

Le marché du vélo électrique ne cesse de croître depuis quelques années. Les constructeurs se multiplient, les gammes se diversifient. VAE de ville, vélo électrique trekking, vélo cargo à assistance électrique et même VTT électrique et vélo de route électrique …

Sport

Quel est le meilleur vélo electrique de ville ?

Les vélos électriques de ville sont des vélos bien équipés, confortables et polyvalents. Aussi, ils permettent d’adopter une bonne posture. Ils sont généralement équipés d’un porte-bagages. Si vous désirez vous en procurer, voici une liste qui vous orientera dans votre …

Sport

Quels sont les bienfaits de la corde à sauter ?

Le saut à la corde est un exercice physique pratiqué par de nombreux athlètes. Il est recommandé par de nombreux entraîneurs dans leur programme d’exercices quotidiens. Quels sont donc les avantages du saut à la corde ? Découvrons-en quelques-uns dans …

Nutrition

Quelle protéine pour prise de masse rapide ?

La réussite d’une prise de masse est directement liée à la bonne combinaison entre votre entrainement avec des exercices de musculation adaptés. Sans oublier une alimentation riche en glucides et protéines. De même, la prise de compléments alimentaires vous aidera …

Nutrition

Quel fruit est bon pour le sport ?

Une alimentation équilibrée est indispensable pour tout sportif. Celle-ci se compose en partie de végétaux et notamment de fruits. Certains d’entre eux sont de véritables atouts dans la pratique d’une activité physique. Alors, quels sont les meilleurs fruits pour le …

Nutrition

Quelle whey consommer ?

Connaissez-vous la whey ? C’est une protéine issue en grande partie du lactosérum résultant de la production commerciale des produits laitiers. Elle finit généralement par servir d’aliment pour animaux ou par être jeté à l’égout. Mais des chefs créatifs ont …

Nutrition

Quelle différence entre Whey et whey isolate ?

La whey et la whey isolate sont des compléments nutritionnels très utilisés dans le domaine des sportifs. La whey permet une prise de muscle alors que la whey isolate aide à retrouver la forme normale. Malgré cela, de nombreuses personnes …

Nutrition

Quelle alimentation idéale pour maigrir avec le sport ?

Lorsque vous optez pour un changement d’habitudes pour perdre du poids, il est normal que plus questions vous traversent l’esprit. Par exemple, vous vous demandez quelle alimentation vous devriez adopter avant et après l’entrainement. Aussi, quel est le meilleur moment …

Fitness

Comment bien sculpter ses abdos ?

On rêve tous secrètement d’avoir un corps bien bâti, dans lequel nous serions léger comme une plume et débordant d’énergie. Encore mieux, nous rêvons tous d’avoir des abdos bien fermes et parfaitement dessinés. Mais il n’existe malheureusement pas de recette …

Fitness

Comment construire un cours de renforcement musculaire ?

Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des activités dont l’objectif est de faire travailler les muscles. Il a énormément de bienfaits sur le corps, c’est d’ailleurs pour cela que les professionnelles de santé le recommandent très souvent. Vous souhaitez construire un …

Fitness

Comment s’habiller pour aller à la salle de sport femme ?

Pour aller à la salle de gym, vous devez nécessairement adopter un style vestimentaire qui convient mieux aux circonstances. Le but n’est certes pas d’être stylée, mais de se sentir en sécurité et en pleine forme pour de meilleures séances …

Fitness

Comment bien travailler son corps dans une salle de fitness ?

Aujourd’hui, le fitness fait partie des disciplines sportives les plus appréciées dans le monde. Il peut être pratiqué à la maison, mais sa pratique en salle demeure la meilleure option. Afin d’améliorer sa condition physique dans un bon rythme, il …

Fitness

Quels sont les bienfaits de la corde à sauter ?

Aider à prendre soin de la santé cardiovasculaire, aider à maintenir un poids santé et des muscles forts : il y a plusieurs avantages à sauter à la corde. Au besoin d’en savoir davantage sur les bienfaits de la corde …

Equipement

Comment lubrifier un tapis de course ?

Bien entretenir votre tapis de course est un impératif si vous souhaitez bien en profiter. Un entretien optimal passe par la lubrification de l’équipement sportif. Pour ce faire, il est nécessaire d’avoir le bon lubrifiant. Il est aussi important de …

Equipement

Pourquoi acheter un tapis de course ?

Le tapis de course est un appareil de fitness. Il est très utilisé pour la remise en forme en salle comme à domicile. Il permet de reproduire la foulée d’une course à pied sur une surface de course dynamique. Sur …

Equipement

Comment graisser un tapis de course ?

Les tapis de course doivent être graissés fréquemment selon l’usage qu’on en fait. Un tapis de course à usage domestique n’a pas besoin de la même lubrification qu’un tapis à usage intensif. En général, il faut un graissage après 40 

Equipement

Quel banc de musculation prendre ?

Vous désirez faire de la musculation à domicile ? Il est important d’avoir des équipements de qualité pour une bonne performance sportive. Parmi ces outils, vous avez les bancs de musculation qui sont bien adaptés pour des séries d’exercices de …

Equipement

Quel tapis de course 2021 ?

Le marché des tapis de course a connu une hausse importante en 2021. Les concepteurs ont usé d’ingéniosité en fabriquant des articles à la pointe de la technologie afin de répondre au mieux aux exigences des sportifs. Zoom sur quel …

Actu

Comment apprendre à courir sur l’avant du pied ?

Lors de la course à pied, les athlètes peuvent utiliser plusieurs parties de leurs pieds, et donc différentes techniques. Ainsi, certains se sentent à l’aise avec le talon, tandis que d’autres préfèrent le milieu de leur pied ou la …

Actu

Quelle distance nager pour se muscler ?

La natation est un des sports les plus recommandés par les médecins, car il sollicite tous les muscles de votre corps. Ainsi pour une musculature harmonieuse, varier les nages et la distance pour travailler les muscles. Quel est le trajet …

Actu

Comment apprendre à courir correctement ?

Le corps humain est une machine extraordinaire qui mémorise au fur et à mesure les gestes que vous effectuez. Courir de la bonne manière ne se fait pas donc du jour au lendemain. Il faut donc un exercice régulier et …

Actu

Quelle est la meilleure position pour courir ?

La course est un exercice facile et utile sur différents points pour le pratiquant. Néanmoins, pour parfaitement jouir des bienfaits de cette activité, il est nécessaire d’adopter la bonne posture. Pour l’acquérir, il faudra mettre certaines habitudes dans votre pratique …

Actu

Quelle application pour gainage ?

Les applications de fitness conquièrent de plus en plus de personnes souhaitant entretenir son corps. Elles sont discrètes, et proposent des exercices efficaces qui permettent aux utilisateurs d’atteindre leurs objectifs. Focus sur quelle application pour gainage.

Tablettes de chocolat

Tablettes

Sport

Quel tapis convient à Freeletics ?

Le tapis est un équipement très recommandé pour faire du Freeletics. Il permet aux sportifs d’avoir plus de facilité à exercer les différents mouvements de la discipline, offre plus de sécurité et protège surtout le corps en amortissant l’impact lors …

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