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Les avant-bras sont souvent négligés dans les routines de musculation, pourtant ils jouent un rôle fondamental dans la force globale et l'endurance. Pour ceux qui cherchent à transformer leurs poignets et avant-bras en véritables armes de puissance, un exercice se démarque particulièrement. Simple, mais redoutablement efficace, il promet des…

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Le renforcement musculaire désigne l’ensemble des activités dont l’objectif est de faire travailler les muscles. Il a énormément de bienfaits sur le corps,…