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FITNESS

Pilates vs Stretching : comprendre leurs bienfaits et différences

Dans l'univers de la remise en forme et du bien-être, Pilates et stretching sont deux pratiques courantes, souvent confondues ou considérées comme interchangeables. Pourtant, elles possèdent des caractéristiques et des bienfaits distincts. Le Pilates, conçu par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est une méthode de renforcement musculaire…
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Fitness, Pilates, Yoga : Quel tapis choisir pour débuter ? | Decathlon

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